一场标准足球比赛的时长为90分钟，分为两个45分钟的半场，中间设有不超过15分钟的中场休息。这是国际足联《竞赛规则》第7条明确规定的框架，但实际比赛时间往往不止90分钟——关键就在于“伤停补时”（也称“补时”或“加时”）的判定。
主裁判会在每个半场结束前，根据比赛中因换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等非正常比赛状态所损失的时间，酌情增加补时。例如，一次严重受伤可能造成2-3分钟中断，裁判通常会据此在底线示意补时长度。不过，补时只是“估算”，并非精确计时，且裁判拥有最终决定权。值得注意的是，补时阶段仍可能继续出现中断（比如补时最后时刻又有人受伤），理论上还能再追加，这也是为何有wb万博体育app时看到“补时5分钟却踢了8分钟”的情况。
很多球迷误以为“90分钟一到比赛就结束”，其实不然。只要裁判未吹终场哨，比赛就仍在进行。补时是90分钟的一部分，而非额外赛段。此外，中场休息时间虽规定“不超过15分钟”，但若双方球队和裁判协商一致（如极端天气、突发事件），也可能略作调整，不过这种情况极为罕见。而像淘汰赛阶段的“加时赛”（上下半场各15分钟）则是另一套规则，与常规的伤停补时无关。
总之，90分钟是基准，但比赛的实际结束时间由裁判根据中断情况综合判断。理解这一点，就能明白为何裁判举牌示意“+4”后，比赛仍未立刻终止——因为直到终场哨响，每一秒都算数。
